Rugvænget 26, Slagelse – Tlf. 58 52 57 38

meditations kursus

Meditations kursus (Forløb på 12 uger)



Til dig der har smerter, tankeoverflod, uro eller bare trænger til at kunne holde pause i hverdagen

Hverdagen og diverse fysiske og/eller psykiske gener kan gøre vores hjerne ’overophedet’ – og vi mister let forbindelsen til os selv og vores
krop – hvilket kan forværre eller medføre stress og smerter.

Forskning og erfaring viser, at selv en kort daglig meditation påvirker søvn, smerter, stress, koncentrationsbesvær og humøret positivt.

Du vil lære:

  • Diverse meditationsteknikker
  • Håndtering af tanker, pres, smerter og anden ubehag
  • At være mere tilstede i nuet – uden vurderinger og forbehold

Du vil få:

  • Mere mentalt overskud og glæde
  • Positiv effekt på smertetilstande og anden ubehag
  • Styrket evne til at håndtere pres
  • Bedre koncentrationsevne

Med meditation tager du en lille pause – skaber et rum for dig selv.
Meditation kan laves når og hvor du vil og tager det ikke så lang tid – det behøver ikke tage mere end 10-15 minutter for at have en effekt
- og det kan derfor nemt læres at passe ind i hverdagen.

Undervisningen vil være en blanding af teori og forskellige typer af meditation, hvor du får feedback og sparring i forhold til dine erfaringer med øvelserne.

Udbyttet stiger markant, når du øver de ting hjemme vi laver på kurset – så vær indstillet på, at få erfaringer i hverdagen med alt det nye.

Priser

Med henvisning: 1380,-

Uden henvisning: 1600,-

Vederlagsfri henvisning: Gratis