Rugvænget 26, Slagelse – Tlf. 58 52 57 38

Skånsom træning

Skånsom træning på hold (12 ugers forløb)



For dig der gerne vil have motivation for, forståelse af og succes med træning på trods af smerter eller anden ubehag

Forskning og erfaring viser, at fysisk træning på den rette måde påvirker din trivsel og humøret positivt. Du får bedre søvn og mere overskud i hverdagen.

  • Udgangspunktet er at vi skal træne med godt humør – og at viden er vejen til at få opbygget succesfuld træningsrutine i hverdagen
  • Du får opbygget din viden og forståelse for træningsprincipper, når kroppen ikke længere kan hvad den har kunnet
  • Du vil lære konkrete øvelser og metoder, der gør det nemmere for dig at fastholde din træning efterfølgende – du vil få positive erfaringer med træning

Vi arbejder blandt andet med:

  • Blide øvelsesflow der kalibrerer dit centralnervesystem (dvs beroliger dit system)
  • Bevægeligheds- og styrkegivende øvelser
  • Progressiv afspænding
  • Konkret individuel plan

Undervisningen vil være en blanding af teori og forskellige fysiske øvelser, hvor du får feedback og sparring i forhold til dine erfaringer med viden og øvelser.

Udbyttet stiger markant, når du øver de ting hjemme vi laver på kurset – så vær indstillet på, at få erfaringer i hverdagen med alt det nye.

 

 

Instruktør

Nina Presskorn-Thygesen

Priser

Med henvisning: 1380,-

Uden henvisning: 1600,-

Vederlagsfri henvisning: Gratis

Opstart

11. September 2018

Kl. 16.00 - 17.00