timeouthold
Timeout time på hold (Forløb på 12 uger)
For dig der føler dig presset og trænger til indre ro og balance – men ikke overskuer deltagelse på et fast ugentligt hold
Muskelspændinger, tankeoverflod, svimmelhed, koncentrationsbesvær mm. – alle symptomer på du har et centralnervesystem der er overbelastet og trænger til at komme mere i ro
- Du vil gennem blide øvelser og mindfulness komme helt ned i tempo.
- Du får opbygget en viden om øvelser du kan bruge i din hverdag – som er beroligende for dit overbelastede system.
- Du vil opleve mindre stress og pres i krop og sind – du vil opnå følelsen af mere overskud og energi.
Vi arbejder blandt andet med:
- Blide øvelsesflow der kalibrerer dit centralnervesystem (dvs beroliger dit system)
- Kropsbevidsthed som hjælper dig til bedre at kunne forstå kroppens reaktioner og vil give en forståelse af sammenhængen mellem krop og sind.
- Progressiv afspænding og mindfulness
Instruktør
Priser
1200,-
Tid
Hold 1 Opstart 27/8 Kl. 18.00 - 19.00
og
Hold 2 Opstart 27/8 Kl. 16.30 - 17.30